В профилактической медицине каждый взрослый человек должен время от времени измерять артериальное давление. Измерение важно проводить после 15-минутного отдыха —  здесь https://kislorod-doctor.ru вам подскажут , как правильно измерять артериальное давление.

Если у нас в семье нет гипертонии или болезней сердца, мы измеряем артериальное давление один раз в 1-3 месяца. Если АД не превышает 130/85, оставляем прибор на ближайшие несколько недель.

Если давление превышает это значение, измеряем его несколько дней подряд утром и вечером после 15-минутного отдыха. Мы сохраняем результаты и вычисляем среднее значение измерения. Если мы получим 140/80, это нормально, и мы можем сделать перерыв в измерениях на несколько недель. Если результаты выше 150/90, необходимо обратиться к кардиологу на консультацию.

Если мы склонны к повышенному кровяному давлению, мы наблюдаем его между циклами измерения. Мы вводим немедикаментозное лечение в домашних условиях, т.е. контролируем вес, пытаемся похудеть, ограничиваем алкоголь, бросаем курить и, самое главное, занимаемся какой-либо формой регулярной физической активности.

И здесь у меня есть замечание, уборка квартиры или прогулки по офису — это не тот вид физической активности, который мы имеем в виду!

Физическая активность, приносящая пользу для здоровья, это: ходьба не менее 3 раз в неделю по 40 минут до ощущения усталости, занятия в тренажерном зале под наблюдением инструктора 2-3 раза в неделю по часу или занятия дома около полутора часов. час в день не менее 5 дней в неделю. Раз в год мы проверяем липидограмму, которая позволяет определить риск развития атеросклероза, и проверяем уровень сахара в крови.

Если во время физической активности у нас появляются сильные симптомы «заедания в груди», которые исчезают сразу после прекращения усилия. Мы сразу идем к кардиологу с результатами анализов, которые у нас есть. Наши специалисты по адресу https://kislorod-doctor.ru проведут ЭКГ покоя, затем назначат эхокардиограмму, а затем нагрузочный тест.

Нагрузочный тест — это тест, который мы проводим, когда симптомы, как указано выше, когда ЭКГ в покое нормальна. Тест позволяет определить, какое усилие для нас безопасно.

Это как механик, когда мы приезжаем с подозрением на неисправность двигателя. На холостом ходу двигатель работает нормально, но необходимо оценить его на динамометре.

Если мы генетически отягощены сердечным приступом — кто-то в семье умер от сердечного приступа в возрасте до 55 лет, бабушки и дедушки, дяди, тети, родители — даже без симптомов, они должны пройти кардиологическое обследование с тестами, как указано выше. В любом случае, если у вас есть какие-то сомнения, я приглашаю вас в гости ко мне. Каждый случай индивидуален и пациенту сложно поставить самостоятельный диагноз.