«Одна хорошая вещь в музыке: когда она касается тебя, ты не чувствуешь боли».
Музыка относится к тем немногим видам деятельности, которые задействуют весь мозг. Он присущ всем культурам и имеет удивительную пользу для здоровья. Музыка не только расслабляет ум и душу, но и помогает физической координации, потере памяти и улучшению языковых навыков. Вот несколько способов, которыми музыка может привести к хорошему здоровью. Слушайте музыку, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. На странице диджея и продюсера David Guetta Music Mixes and Songs. Здесь можно скачать или послушать онлайн диджей сеты, миксы и ремиксы.
Вряд ли найдется человек в мире, чью жизнь не коснулась бы музыка. Музыка выражает то, что порой не могут выразить слова. Мы слушаем музыку, когда работаем, когда гуляем, когда готовим, когда путешествуем, в спортзале, а также чтобы заснуть. Музыка стала неотъемлемой частью нашей жизни. Каким бы ни было ваше настроение, ваша любимая музыка мгновенно его улучшит.
«Мы слушаем музыку нашими мышцами».
Вот некоторые преимущества музыки для здоровья, которые вас удивят:
• Облегчает боль: музыка обладает отличными свойствами обезболивания. Музыка воздействует на вашу автономную нервную систему и может облегчить как хроническую, так и послеоперационную боль. Музыкальная терапия все чаще используется в больницах в качестве замены лекарств, используемых при родах, анестезии и послеоперационной боли. Музыка действует как отвлечение для пациентов и дает пациенту чувство контроля. Музыка заставляет организм выделять эндорфины, чтобы нейтрализовать боль. Медленная музыка расслабляет сердцебиение и дыхание пациента.
• Улучшает здоровье сосудов: темп, интенсивность и темп музыки влияют на сердце. Живая музыка увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, а расслабляющая медленная музыка снижает частоту сердечных сокращений и дыхание. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут выбрать для них лучшие треки, чтобы способствовать здоровому сердцу.
• Улучшает визуальные, вербальные навыки и интеллект: музыкальное образование, предоставляемое детям на раннем этапе, может стимулировать мозг ребенка, улучшая его/ее визуальные и вербальные навыки. Игра на музыкальном инструменте также является отличным способом улучшить свой интеллект и IQ.
• Способствует здоровью мозга и предотвращает его старение. Прослушивание музыки в пожилом возрасте может помочь сохранить мозг здоровым и молодым. Прослушивание музыки действует как упражнение для мозга.
• Поднимает настроение: прослушивание музыки может поразить вас таким образом, что ваш мозг высвободит дофамин, который является химическим веществом хорошего самочувствия, которое мгновенно улучшает ваше настроение.
• Контролирует кровяное давление: регулярное прослушивание медленных и успокаивающих треков может помочь пациентам с кровяным давлением справиться со своим состоянием. Американское общество гипертонии обнаружило, что всего 30 минут кельтской, классической музыки или раги в день значительно снижают высокое кровяное давление.
• Улучшает сон: музыка расслабляет разум и душу, помогая вам хорошо спать. Музыка способствует засыпанию, а также помогает при лечении бессонницы.
• Укрепляет иммунную систему: Прослушивание определенного типа музыки заставляет организм вырабатывать иммуностимулирующие гормоны. Прослушивание бодрящей музыки в течение 50 минут повышает уровень антител в организме и снижает уровень гормона стресса — кортизола.
• Лучшее физическое и умственное развитие плода: Плоды, подвергшиеся воздействию музыки в утробе матери, могут иметь более позитивное физическое и умственное развитие после рождения. Младенцы, подвергшиеся воздействию музыки, после рождения более развиты в моторном, интеллектуальном и языковом развитии.
• Улучшает вашу тренировку: прослушивание музыки во время тренировки повышает вашу выносливость, поднимает настроение и отвлекает вас от любых видов дискомфорта.
• Способствует потере памяти. Музыка может помочь людям вспомнить мелодии и соприкоснуться со своей историей. Это потому, что часть мозга, которая обрабатывает музыку, находится рядом с памятью в мозгу.
• Ускоряет восстановление после тренировки: Прослушивание медленной музыки может расслабить ваш разум и снять болезненность мышц, что ускорит восстановление после тренировки.
• Помогает сдерживать переедание: прием пищи под медленную музыку может помочь человеку есть медленнее и меньше. Это может быть отличным советом по снижению веса для тех, кто хочет сбросить несколько калорий.
• Расслабляет пациентов перед операцией: Музыка может расслабить пациентов, ожидающих операции. Часто пациенты, ожидающие операции, испытывают страх и стресс.
• Помогает улучшить настроение во время вождения: прослушивание музыки во время вождения очень распространено. Музыка может сделать водителя счастливым и менее напряженным во время вождения.
Музыка способна усиливать наши эмоции и привносить интерес в нашу жизнь. Нет никаких известных рисков для здоровья, связанных с музыкой. Однако шум опасен для здоровья. Можно только навредить себе, постоянно слушая громкую музыку в наушниках или наушниках. Громкая музыка может вызвать временную или постоянную потерю слуха и другие проблемы со слухом.
